كتبت – ثريا بنت سيف السنانية
رعى فعالية جيل صحي الدكتور عبدالله الشبلي، مدير دائرة التوجيه المهني والإرشاد الطلابي بالمديرية، وبحضور الأستاذة نوال الوهيبية، المديرة المساعدة لدائرة التوجيه المهني والإرشاد الطلابي بديوان عام الوزارة، نظمت مدرسة الصهباء بنت ربيعة للتعليم الأساسي بالتعاون مع مركز النهضة الصحي معرضا توعويًا بعنوان “صحة جيل”وذلك بهدف نشر الوعي الصحي بين الطلبة وتعزيز السلوكيات الصحية السليمة لديهم، من خلال أركان تثقيفية متنوعة تسهم في بناء جيل واع ٍبصحته ومسؤول عن نمط حياته، بمشاركة طلبة وكوادر تربوية من مدارس ولاية العامرات.
تضمّن الملتقى عددًا من المبادرات التوعوية والصحية، من بينها ركن الأمراض الوراثية وطرق التكيف معها، والطبق العُماني الصحي، وصحة الأسنان، والتغذية السليمة، ومخاطر السمنة، والتحصينات المدرسية، والفحوصات الطبية، إلى جانب مبادرات توعوية مثل “دليلك لبيئة آمنة” و و”ضبطي” وهما ركن لحماية المستهلك لتوعية المجتمع من الممنتجات المضرة والخطرة كذلك المنتجات المخالفة للقوانين، قدم هذا الركن نصائح تم إيضاح مضار كثير من المنتجات وخاصة المراهم والكريمات المستخدمة في خلطات التفتيح وغيرها وركن للتحذير من أضرار التدخين.
وفي إطار مبادرة “نغذي الوعي لنصنع المستقبل”، تم تسليط الضوء على مخاطر الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية، وما يترتب عليه من انتشار الأمراض المعاصرة، وعلى رأسها السمنة التي شهدت ارتفاعًا ملحوظًا في السنوات الأخيرة. وأكدت المبادرة على أهمية استبدال العصائر الصناعية بالعصائر الطبيعية، والتدرّج في تغيير العادات الغذائية للأطفال، مع تعزيز ممارسة الرياضة.
كما استعرض الملتقى تقنية “البومودورو” لإدارة الوقت، والتي تعتمد على تقسيم العمل إلى فترات زمنية مدتها 25 دقيقة من التركيز، تليها استراحة قصيرة لمدة 5 دقائق، مما يسهم في رفع مستوى الإنتاجية.
وتحدثت سمية العلوية، قابلة من المعهد العالي للتخصصات الصحية وموظفة بمستشفى خولة، عن أهمية تنظيم الوقت، مؤكدة ضرورة ترتيب الأولويات ووضع جدول زمني أسبوعي أو شهري، وتدوين المهام، والابتعاد عن المشتتات مثل الهاتف، مع تخصيص وقت للراحة والحفاظ على نظام نوم ثابت.
كما أشارت فاطمة بنت خطاب الهنائية، طالبة طب في السنة الخامسة، إلى دور الجمعية العُمانية للأمراض الوراثية في نشر الوعي حول أمراض الدم الوراثية المنتشرة في سلطنة عُمان، مثل فقر الدم المنجلي والثلاسيميا وأنيميا الفول، مؤكدة أهمية الفحص قبل الزواج للحد من انتشار هذه الأمراض، إضافة إلى دعم المصابين وتمكينهم من الاندماج في المجتمع.
من جانبها، تحدثت الدكتورة وفاء المقبالية من مستشفى المسرة عن مخاطر الألعاب الإلكترونية، موضحة آثارها الصحية كضعف النظر واضطرابات النوم، وآثارها النفسية مثل القلق والإدمان، والاجتماعية كالعزلة، إضافة إلى مخاطر الابتزاز الإلكتروني. وشددت على أهمية تقنين استخدامها تدريجيًا وتعزيز البدائل كالألعاب الرياضية.
كما أكدت الدكتورة سامية من مستشفى المسرة على أهمية الصحة النفسية، مشيرة إلى أنها أساس استقرار الإنسان، وداعية إلى مواجهة الضغوط بهدوء، وممارسة الأنشطة المحببة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والتحدث مع أشخاص موثوقين. وأوضحت أن مبادرة “قافلة المسرة” انطلقت منذ عام 2023م وشملت مختلف محافظات السلطنة لنشر الوعي بالصحة النفسية.
وفي ختام الملتقى، عبّر الدكتور عبدالله الشبلي عن شكره وتقديره لمدرسة الصهباء ومركز النهضة الصحي، مشيدًا بحسن التنظيم والإعداد، ومؤكدًا أن هذه الجهود كان لها أثر كبير في نجاح الفعالية وتحقيق أهدافها التوعوية والصحية، متمنيًا لهم مزيدًا من التوفيق والعطاء.
وعبرت الاستاذة حفيظة الحميدية مديرة المدرسة عن بكلمات رائعة:
إن التعاون بين مؤسسات المجتمع العماني في هكذا فعاليات وملتقيات سيكون لها دور فاعل وبارز في المستقبل في تكوين مجتمعات واعيه وصحية.
