محمد الشرع الجساسي ل ( النبأ ) الاكتئاب مشكلة نفسية انتشرت بشكل واسع في عصرنا

عبري ( النبأ )

كتب – صلاح بن سعيد العبري :

يُعد الاكتئاب من الأمراض النفسية التي انتشرت بشكل واسع في عصرنا هذا؛ نظرًا للضغوط النفسية التي يعاني منها أغلب الناس، وفي جميع دول العالم .

(النبأ) ارتأت تسليط الضوء حول هذه المشكلة النفسية من خلال الفاضل/ محمد بن حمد الشرع الجساسي، المحاضر في التنمية البشرية وتطوير الذات، الذي أوضح بأن الاكتئاب هو حالة وجدانية تصيب الفرد، وتجعله يشعر بأعراض الحزن والتشاؤم، فضلا عن أنه يعد شعورا باللامبالاة، وفقدان الاهتمام، والرغبة في إيذاء النفس، وفقدان الشهية والشعور بالذنب.

ويصل عدد الأشخاص المصابين بهذا المرض حول العالم أكثر من ٢٠٠ مليون شخص، مشيرا إلى أن الاكتئاب نتاج نقصان هرمون السيروتونين، والذي يؤدي إلى اكتئاب، وتوتر، وقلق، وخوف، وذعر؛ مما يجعل الشخص في حالة من عدم الاتزان الفكري والنفسي، وضعف في التركيز، فعندما يتمكن الاكتئاب من السيطرة على الإنسان؛ يعمل على مضاعفات عضوية، منها ضغط الدم، وارتفاع منسوب السكري في الدم، و جلطات في الدم، وغير ذلك من الأمراض، وقد يؤدي كذلك إلى حالات من الانتحار .

وأضاف الجساسي: إن هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي الى الإصابة بالاكتئاب، منها :
ضعف الوازع الديني، والشعور بالدونية، والنقص والمشاكل أو النزاعات الأسرية، والشعور بالوحدة والمشاكل الاقتصادية، وفقدان شخص عزيز، والمشاكل الصحية، وإدمان الكحول أو المخدرات.

وعن طرق الوقاية من الاكتئاب، أشار الجساسي إلى أهمية تقوية الوازع الديني في الوقاية منه، بجانب ممارسة الرياضة بشكل مستمر، والابتعاد عن الأشخاص السلبيين، والمحافضة على الروابط الاجتماعية، وزيارة الأهل والأصدقاء، والقراءة والمطالعة لمختلف العلوم، وقضاء أوقات جميلة مع الأسرة، والنوم المبكر والاستيقاض المبكر، والبعد عن الأفكار الهدامة.